8 mejores aceites esenciales para dormir que puedes comprar en 2020

La GENTE hará cualquier cosa en la búsqueda de una buena noche de sueño, incluida la recogida de aceites esenciales.

Los diferentes aromas pueden tener beneficios para el sueño, además de reducir la ansiedad y el estrés, por lo que hemos reunido los mejores aceites esenciales para dormir a fin de ofrecer inspiración.



Los mejores aceites esenciales para dormir no solo huelen muy bien, también pueden ayudarte a relajarte y quedarte dormido.



Si es nuevo en los aceites esenciales, le complacerá saber que se ha demostrado que tienen varios beneficios.

Los estudios han encontrado que inhalación de aceites esenciales puede ayudar con las alteraciones leves del sueño, mientras aceites esenciales mezclados puede ser particularmente eficaz para mejorar la calidad del sueño.



Si bien los aceites esenciales se pueden utilizar como terapia complementaria Para aliviar los síntomas depresivos, los aceites de aromaterapia ahora se consideran un forma viable de alivio del dolor en el parto.

El aceite esencial más común asociado con el sueño y la relajación es la lavanda, que tiene efectos sedantes y reductores de la ansiedad.

También se ha demostrado que la lavanda mejora la calidad y la duración del sueño.



El aceite de Vetivert es otro de los favoritos para ayudar a dormir, e incluso se sabe que ayuda a las personas con insomnio.

Puede frotarlo en la planta de los pies para asegurarse de tener una noche de descanso llena de ZZZ.

Además de inhalar aceites esenciales y liberarlos en un difusor, una de las formas más hermosas en que se pueden usar es en el baño.

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Los cambios de temperatura durante y después del baño (su temperatura aumenta durante el baño y luego desciende), pueden contribuir a mejorar la calidad del sueño.

Aquí está nuestra selección de los mejores aceites esenciales para dormir disponibles en la actualidad.

1. Asociados de aromaterapiaAceite de baño y ducha Deep Relax

Aceite de baño y ducha Deep Relax

  • Aceite de baño y ducha Deep Relax, £ 49 por 55 ml de Aromatherapy Associates - compre aquí

Este producto galardonado con múltiples premios es la adición más hermosa y sublimemente relajante a su rutina de baño antes de acostarse.

Contiene aromas de vetivert, manzanilla y sándalo para calmar, calmar y reconfortar, fomentando una noche de sueño reparador (la fundadora Geraldine Howard lo creó para ayudarla a sobrellevar su propio insomnio).

¿El consenso general? Este aceite de baño es 'lujoso', 'relajante', 'aterciopelado' y 'ayuda a un sueño reparador'.

Como escribe un crítico: “Este increíble aceite realmente funciona. Mi piel se siente increíblemente suave y una noche de sueño reparador sigue el ritual de la hora del baño. Simplemente celestial. Es un placer y vale la pena cada centavo.

2. Mezcla de aromaterapia Neal's Yard - Noche

Mezcla de aromaterapia - Noche

  • Mezcla de aromaterapia - Noche, £ 15.50 de Neal's Yard Remedies - compre aquí

Neal's Yard es conocido como el destino preferido de remedios naturales y aceites esenciales para cualquier dolencia.

Esta mezcla relajante e inspiradora del sueño contiene lavanda, vetivert y una deliciosa rosa para estimular el sueño y calmar los pensamientos inquietos de la mente.

Puedes usarlo en un difusor o quemador o inhalar el aroma.

Desde aquellos que luchan con el sueño como resultado de pasar por la menopausia hasta los insomnes, este producto tiene muchos devotos.

3. Esto funciona elige el juego de dormir

This Works Choose Sleep 2019 SetCrédito: Space NK

  • This Works Choose Sleep, £ 10 por 5ml de Space NK - compre aquí

Este set de edición limitada de This Works es una bolsa de viaje esencial para aquellos de nosotros que sufrimos problemas de sueño cuando viajamos.

Viene con un mini spray de almohada Deep Sleep, una combinación de aceites esenciales de lavanda, vetivert y manzanilla silvestre que puedes rociar sobre la almohada antes de acostarte, así como un roll-on Stress Check.

Con aceites esenciales de eucalipto, incienso y lavanda, puede ayudarlo a sentirse más a gusto o calmar el insomnio y la ansiedad.

Así que funciona tan bien antes de una gran presentación para un cliente como antes de acostarse (simplemente aplíquelo a sus puntos de presión).

Un usuario dijo: 'Ha sido uno de mis favoritos durante algunos años. Una excelente manera de ayudarlo a quedarse dormido.

'Este conjunto es ideal también para personas que quieran probar si quieren comprometerse a comprar productos de tamaño completo'.

4. Spray de niebla de almohada calmante para vacas Sleepy Cowshed

Cojín calmante de vaca Sleepy Cowshed Mist

  • Sleepy Cow, £ 9.50 (antes £ 16) de BrandAlley - compre aquí

Si no te gustan los productos a base de lavanda que se usan a menudo en los productos de aceites esenciales de aromaterapia para dormir, entonces echa un vistazo al spray cítrico para dormir de Cowshed.

Con los aceites esenciales Melissa y Lemon Myrtle y los extractos de St John's Wort y Lady's Mantle, se puede usar en la piel o rociar sobre la almohada antes de acostarse.

Un usuario dijo: 'Obtuve esto como una muestra gratis en un vuelo de 8 horas. Dos pulverizaciones de esta niebla en mi almohada cada dos horas hicieron de mi vuelo una experiencia completamente nueva.

“Dormí unas 4 horas y pude tachar un libro de mi lista. Cuando aterricé, inmediatamente compré el tamaño completo y nunca miraré hacia atrás ''.

5. Tisserand Sleep Better Roller Ball

Tisserand Sleep Better Roller

  • Tisserand Sleep Better Roller Ball, £ 4.72 (antes £ 6.25) por 10 ml de Amazon - compre aquí

Este roll-on vegano del ganador del premio de aromaterapia Tisserand contiene lavanda, sándalo y jazmín para reconfortar y relajarse.

Aplique en los puntos de pulso detrás de las orejas, en las sienes, las muñecas y en la nuca para ayudar a que se desvanezca.

También tiene el tamaño ideal para tirar en tu bolsa de viaje y ayudarte a dormir en viajes de negocios o vacaciones.

Un usuario dijo: 'Es realmente fácil de aplicar en ciertos puntos de presión ubicados en la parte superior del cuerpo y huele fantástico, es muy relajante y atrae una ligera calma para asegurar que su cerebro esté relajado y listo para una buena noche de sueño'. ¡Recomiendo encarecidamente este producto! '

6. Conjunto de Aceites Esenciales Anjou

Set de Aceites Esenciales AnjouCrédito: Amazon Reino Unido

  • Set de Aceites Esenciales Anjou, £ 26 por 12 aceites de eBay- compre aquí

Los aceites esenciales pueden ser costosos, y este set de iniciación bien revisado de Anjou tiene una buena relación calidad-precio y también le permite probar algunos aceites diferentes para ver cuál le resulta más relajante.

El juego incluye lavanda, conocida por sus propiedades para mejorar el sueño, así como incienso que mejora el estado de ánimo, además de aceites como canela, limón e ylang ylang.

Puedes liberarlos en un difusor, usarlos para masaje cuando se mezclan con un aceite portador o disfrutarlos en el baño.

7. Aurelia Probiotic Skincare Sleep Time Bath and Massage Oil

Aurelia Probiotic Skincare

  • Aurelia Probiotic Skincare, £ 28 por 50 ml de Feel Unique - compre aquí

Los padres intentarán cualquier cosa para ayudar a facilitar el sueño de sus hijos y hacer que duerman bien durante la noche.

Este aceite bio-orgánico se puede usar en el baño o directamente sobre la piel y contiene aceites nutritivos de coco, almendra dulce, flor de estrella, jojoba y camelia, así como calmante de manzanilla, flor de tilo y lavanda.

No solo está diseñado para la delicada piel de los bebés, sino que los adultos también encuentran que funciona para ellos: 'Utilicé este producto durante más de un año y puedo ver una diferencia visible en mi rutina de sueño y no puedo vivir sin él.

“Aunque no soy un niño, lo uso para el baño o en las sienes y los puntos del pulso antes de acostarme y me ayuda a relajarme y conciliar el sueño. Tiene aceites orgánicos puros y también tiene efectos calmantes '.

8. Vela perfumada Neom Tranquility

Vela perfumada Neom Tranquility

  • Vela perfumada Tranquility, £ 32 de John Lewis - compre aquí

Existen diferentes formas de disfrutar de los beneficios de los aceites esenciales.

Si encuentra que la terapia sensorial a través de velas es relajante, entonces la vela Scent To Sleep Tranquility de Neom es el boleto.

La marca dice que el 88 por ciento de los usuarios han mejorado el sueño después de usar sus productos específicos para el sueño, que incluyen esta vela de cera natural con lavanda inglesa, albahaca dulce, jazmín y otros 16 aceites esenciales, diseñados para optimizar la relajación y preparar el cuerpo y la mente para duerme por delante.

Un usuario dijo; “Desde el primer olfateo me siento más tranquilo, más relajado y listo para relajarme después de un día ajetreado.

'La lavanda inglesa es celestial (lo cual es un elogio, ya que normalmente no soy fan de Lavender). La fragancia llena la habitación y realmente perdura. Estoy tan feliz con esta vela '.

¿Cuál es la mejor marca de aceite esencial?

Cada uno de nosotros reacciona de forma diferente a la misma sustancia, por lo que dependerá en gran medida de sus propias preferencias. Le sugerimos que pruebe varias marcas para encontrar su ajuste perfecto.

Dicho esto, hay algunas cosas a considerar al elegir su producto y la compañía a la que lo está comprando.

Elija una empresa que se pronuncie acerca de dónde provienen sus aceites y asegúrese de que la lista de ingredientes incluya el aceite en sí.

El aceite esencial de lavanda tiene una serie de beneficios para la salud, desde reducir la ansiedad hasta mejorar la calidad del sueño.Crédito: iStock - Getty

Al comprar en línea, evite las empresas que venden todo tipo de aceites esenciales al mismo precio y tenga cuidado con las ofertas que son demasiado buenas para ser verdad.

Si ve un aceite similar, pero uno se vende por £ 5 y el otro por £ 50, es como que el más barato no es tan puro como dice ser o no está hecho con la parte de la planta que dice.

Al comprar un aceite para uso terapéutico, verifique su pureza y si es orgánico.

La pureza de los aceites esenciales afecta su valor terapéutico, aroma y color.

Revisa la botella para ver si no es 100% aceite esencial (es decir, ha sido destilado o mezclado con otra cosa).

Cuando sea posible, intente comprar productos orgánicos. Estas son esencias vegetales altamente concentradas, por lo que el efecto de cualquier residuo de pesticida desagradable en el aceite se puede magnificar.

¿Cuál es el aceite esencial más poderoso?

Los aceites esenciales tienen diferentes funciones y la forma en que reaccionamos a ellos a menudo depende de nuestra propia composición corporal.

Si eres nuevo en el uso de aceites esenciales, a menudo se recomienda comenzar con aceite de lavanda.

La lavanda es uno de los aromas más estudiados y tiene una gran cantidad de beneficios para la salud, desde reducir la ansiedad hasta mejorar el sueño.

Ponga unas gotas en su baño de burbujas antes de acostarse para una noche de descanso garantizada.

Otro buen aceite para tener en tu escritorio es el aceite de romero, que se dice que estimula tu memoria y concentración. Finalmente, el aceite de limón es ideal para quienes buscan un impulso de energía cítrica.

Además de estimular el estado de ánimo, los expertos también afirman que tiene excelentes propiedades desintoxicantes.

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El humectante de £ 3.50 de Avon es una mezcla de aceites naturales que se absorbe rápidamente en la piel.

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