9 maneras de hacer que el Día de Acción de Gracias sea más agradable

9 maneras de hacer que el Día de Acción de Gracias sea más agradable YouTube / Saturday Night Live

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La temporada navideña puede ser una época del año difícil para salud mental - especialmente si está separado de familiares y amigos por primera vez gracias a la pandemia de COVID. A continuación, se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a afrontar la Acción de gracias solo este año.

1. No se deje atrapar por las expectativas de Hallmark



La imagen mental en tonos sepia que tenemos de las vacaciones familiares perfectas es, en la mayoría de los casos, solo eso: una imagen. Puede haber tantas expectativas acerca de que la temporada sea la correcta que genera todo tipo de tensiones. Hágalo bien para usted, no tiene que responder ante nadie más.

2. Levanta el teléfono

El hecho de que esté haciendo un Día de Acción de Gracias en solitario gracias al Coronavirus no significa que tenga que estar totalmente solo. Use Zoom o Facetime o Skype para saludar a otras personas. Tenga una cena virtual de Acción de Gracias con algo de comida para llevar y mucho alcohol si siente que necesita salir pero no puede.

3. Sea proactivo

Llama a tus amigos, encuentra a tu gente y crea tu propia reunión virtual. Un banquete compartido y algunos buenos amigos pueden ser mucho más divertidos que una reunión familiar incómoda.

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Recuerda que no estás solo en estar solo durante las vacaciones. Reúnete con otros y diviértete.

4. Explorar

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Con la mayoría de las personas atrapadas en casa o frente al televisor viendo fútbol y Netflix, pasar el Día de Acción de Gracias solo puede ser un buen momento para explorar sin multitudes. Vaya de excursión, vaya al cine o al parque. Volar una cometa. Caminar en la playa. Disfrutar del día.

5. Proyectar

El Día de Acción de Gracias es un día festivo, pero también es el comienzo de lo que podría ser un fin de semana fácil de cuatro días que podría usar para asumir uno de esos proyectos de casas que tenía la intención de hacer. Abastécete de materiales a principios de semana, antes de que los compradores del Black Friday lo compren todo, y pasa el fin de semana construyendo esa nueva estantería o repintando esa habitación.

6. Ayude a los demás

Ser voluntario en una misión o en un comedor de beneficencia para personas sin hogar puede ayudarlo a sentirse conectado con los demás y evitar esa sensación de aislamiento que podría haberse perdido en un Día de Acción de Gracias tradicional. Lo hace un poco más satisfactorio si participa en actividades con esta organización también en otras épocas del año, pero hacer conexiones puede comenzar cualquier día. Obviamente, esto podría ser más difícil de lograr durante una pandemia, ¡así que investigue cómo ser voluntario lo antes posible!

7. Comuníquese

Si no puede tener una comida de Acción de Gracias con la familia o sus seres queridos durante esta época del año, envíeles cartas o correos electrónicos o haga una videollamada con ellos; en otras palabras, comuníquese con ellos.

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Pero asegúrese de que las llamadas sean una buena diversión para el día, no la pieza central del mismo. Debe disfrutar los momentos de contacto, no insistir en el hecho de que no está con familiares y amigos.

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8. Mímate

Prueba baños de burbujas, helados, mira tus programas favoritos todo el día, ¡o tal vez un maratón de películas! Jugar video juegos. Prepara tus cócteles favoritos. Olvídese de un pavo, simplemente coma su comida favorita absoluta si puede. Valdrá la pena.

9. Jugar

¿Te has estado diciendo a ti mismo que empezarías a pintar de nuevo o volverías a la guitarra? Ahora es tu oportunidad.

Si normalmente no tiene inclinaciones artísticas, consiga un libro para colorear para adultos y una caja de crayones; es un lugar sencillo y divertido para empezar.

Este artículo se actualizó desde su versión original, publicada el 22 de noviembre de 2016.

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