Mantenga los juegos previos aburridos y haga tantas posiciones como sea posible, pero NO use cremas ... 6 consejos para ayudarlo a durar más tiempo en la cama

MANTENER los juegos previos aburridos y hacer tantas posiciones como sea posible puede ayudar a los muchachos a durar más en la cama, afirmó un experto en sexo.

Una cuarta parte de los chicos luchan contra la eyaculación precoz, y muchos llegan al clímax en 60 segundos.



La eyaculación precoz puede causar estrés y discusiones durante las relaciones sexualesCrédito: Alamy



Puede llevar a discusiones, estrés e incluso rupturas de relaciones por vergüenza.

La Dra. Sarah Jarvis, directora clínica de Patient.info, dijo: 'No sabemos con precisión cuántos hombres la padecen porque la vergüenza impide que muchos de ellos busquen ayuda médica, pero puede ser hasta un tercio de los hombres.



“Puede tener un gran impacto en la confianza y a menudo afecta las relaciones e incluso puede conducir a la depresión.

'De hecho, a menudo veo a hombres que vienen por primera vez para hablar de ello cuando ha provocado la ruptura de una relación'.

Pero hay cosas que los tipos pueden hacer para evitar terminar temprano.



La columnista de Sun, la Dra. Pam Spurr, que está en Twitter @drpamspurr , ha revelado qué (y qué no) hacer si quieres durar más en la cama.

1. MASTURBARSE ANTES DEL SEXO

Masturbarse antes de tener relaciones sexuales es una forma segura de asegurarse de llegar hasta el final con su pareja.

cicatriz de tina fey en la cara

Evitará que se sobreestimule la segunda vez, pero no lo haga inmediatamente antes, ya que necesita de 30 a 60 minutos para recuperarse.

La Dra. Pam le dijo a la liga de béisbol menor: 'Ponte práctico y mastúrbate antes de estar con tu pareja. Los hombres suelen ser más lentos en la llamada 'segunda vez'.

2. CAMBIAR POSICIÓN

Cambiar a una posición menos emocionante evitará que llegue a ese punto óptimo demasiado pronto.

'Elija una posición que le parezca menos emocionante para que le ayude a reducir la velocidad', dijo.

3. MANTENGA EL JUEGO ABURRIDO

Mantener los juegos previos aburridos también puede ayudar a retrasar lo inevitable.

Pam dijo: 'Pídele a tu pareja que no te estimule de manera que te excite demasiado durante los juegos previos'.

4. ENFOCARSE EN SU SOCIO EN LUGAR

Enfocarte en tu pareja no solo te distraerá, sino que también te hará ganar puntos por ser un amante atento.

Concéntrese en el placer de su pareja para no pensar en su propia excitación. Pregúntele qué se siente bien y qué quiere más para no pensar en sí mismo '', dijo.

5. ABRIR A SU SOCIO

La comunicación es clave para el sexo. Habla de tus inseguridades sobre la eyaculación precoz y advierte a tu pareja cada vez que pruebes nuevas técnicas.

Pam dijo: 'Dile a tu pareja que vas a probar varias técnicas para que duren más. Si escondes tu ansiedad por la EP, simplemente empeora '.

6. FORTALECE SU PISO PÉLVICO

Fortalecer su suelo pélvico con ejercicios de Kegel es una solución comprobada para la eyaculación precoz y mejora el sexo para su pareja.

Pam dijo: 'Para un alivio a largo plazo de la EP, definitivamente fortalezca los músculos del piso pélvico. Estos son los músculos que van desde su hueso púbico, en la base de su pene, hasta su trasero.

Intente apretarlos, sienta cómo tensarlos y relajarlos.

'Aumente a 20 repeticiones, apretando durante dos o tres segundos cada vez, dos veces al día.

'¡Esto es crucial para durar más pero también para tener orgasmos más poderosos!

Pon a prueba la fuerza en desarrollo de estos músculos durante la masturbación.

'Cuando empiece a acercarse a su punto de' no retorno ', donde alcanzará el clímax incluso si los rinocerontes atacantes irrumpieron en la habitación, apriételos.

'A medida que obtenga el control de estos, este apretón ralentizará su clímax.

Use esto para mayor diversión durante el sexo. Pulsa y aprieta los músculos del suelo pélvico y tu pareja sentirá que tu pene se mueve dentro de ella. ¡Súper sexy! '

Y esto es lo que NO debes hacer ...

1. NO APRIETE NI Pellizque

Hacer herir deliberadamente a su miembro para retrasar la eyaculación puede hacer que asocie las emociones negativas con el sexo, así que manténgase alejado.

Pam dice: 'Definitivamente manténgase alejado de la técnica llamada' apretar 'o' pellizcar '. Aquí es donde un hombre aprieta / pellizca el glande (la cabeza) de su pene para evitar el clímax.

'La incomodidad, e incluso el dolor, que esto causa puede crear negatividad en torno al sexo. No quieres eso, especialmente cuando probablemente estés ansioso por la educación física '.

2. NO USE CREMAS

El uso de cremas anestésicas es una solución a corto plazo que tiene efectos secundarios potencialmente peligrosos para ambas partes. Mantenerse alejado.

Resiste el uso de cremas que amortiguan tus sensaciones. Debería utilizar los consejos anteriores para ayudarle de forma natural '.