Clasificación de las cadenas de comida rápida de mayor a menor cantidad de calorías

Clasificación de las cadenas de comida rápida de mayor a menor cantidad de calorías BrokenSphere / Wikipedia / HealthGrove

(BrokenSphere / Wikipedia / HealthGrove)

Hamburguesas, batidos, papas fritas, tacos y bocadillos. Hoy en día, tenemos una gran cantidad de opciones de comida rápida para elegir. Si bien a algunas personas les encanta la conveniencia, el precio y el sabor, otras intentan evitar la comida rápida tanto como sea posible. Aún así, la mayoría de nosotros nos encontramos en un Carl's Jr., Burger King o Chipotle de vez en cuando, repasando el menú y tal vez tratando de elegir un artículo que ensanche nuestro abdomen al mínimo.

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Por supuesto, comer comida rápida con frecuencia, sin importar cuál sea su elección, probablemente no sea la opción más saludable. La mayoría de los restaurantes de comida rápida agregan más azúcar, grasa y colesterol de lo que consumirías en casa. Cuando está comiendo un bocado rápido en un restaurante de comida rápida, es importante ser consciente de lo que hay en cada comida.

Expertos en HealthGrove , un sitio de datos de salud de Graphiq , analizó los menús de 27 populares cadenas de comida rápida estadounidenses y clasificó las cadenas según el promedio de calorías de los elementos de su menú. Las cadenas de pizzas no están incluidas, así como los restaurantes que informaron artículos individuales en lugar de porciones (KFC, Panda Express), ya que la mayoría de los artículos no están destinados al consumo individual. Los elementos del menú como 'Bebidas', 'Bebidas', 'Salsas', 'Condimentos', etc. se eliminaron para mantener el enfoque en las comidas y los elementos del menú de alimentos. HealthGrove también analizó las siguientes cualidades nutricionales: calorías, grasa total, azúcar y colesterol, e informó el elemento del menú que tenía el valor más alto para esas categorías.

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Dependiendo de la cadena de comida rápida que elija, podría cambiar significativamente la cantidad de calorías que está ingiriendo. Por ejemplo, un Double-Double en In-N-Out tiene 670 calorías, pero un Monster Thickburger en Hardee's tiene casi 1300 calorías. Comer papas fritas y guacamole de Chipotle antes de devorar un burrito también podría tener consecuencias: las papas fritas y el guacamole son los alimentos con más calorías de Chipolte. Para el postre, muchos batidos tienen más de la mitad de las calorías que necesita en un día y hasta cinco veces la cantidad diaria recomendada de azúcar.

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Nota: Estas cifras provienen de los datos disponibles el 21 de marzo de 2017 y están sujetas a cambios.

27. Whataburger

  • Sede: San Antonio, Texas
  • Recuento medio de calorías: 727.2
    • Caloría más alta: Comida de hamburguesa con queso cheddar Chop House (1,840)
    • Colesterol más alto: Bandeja de desayuno con harina de salchicha (705 mg)
    • Grasa más alta: Comida de hamburguesa con queso cheddar Chop House (95 g)
    • Más alto: Malta de fresa 32 oz (156 g)

26. Zaxby's

  • Sede: Atenas, Ga.
  • Recuento medio de calorías: 707.8
    • Caloría más alta: Buffalo Fingers 20 piezas (2.550)
    • Colesterol más alto: Buffalo Wings 20 piezas (765 mg)
    • Grasa más alta: Buffalo Fingers 20 piezas (175 g)
    • Azúcar más alto: Batido de galleta de chocolate (110 g)

25. Culver's

  • Sede: Prairie du Sac, Wis.
  • Recuento medio de calorías: 687.1
    • Caloría más alta: Bacalao del Atlántico Norte 3 Pieza (2,156)
    • Colesterol más alto: Natillas congeladas de vainilla 1 cuarto de galón (608 mg)
    • Grasa más alta: Bacalao del Atlántico Norte 3 Piezas (139 g)
    • Azúcar más alto: Natillas heladas de chocolate 1 cuarto de galón (166 g)

24. Sonic

  • Sede: Oklahoma City, Oklahoma.
  • Recuento medio de calorías: 672.4
    • Caloría más alta: Malta para tarta de caramelo con mantequilla de maní, grande (2,170)
    • Colesterol más alto: Burrito de desayuno de carne y queso Ultimate (390 mg)
    • Grasa más alta: Mantequilla de maní Fudge Malt (123 g)
    • Azúcar más alto: Granizado de helado de caramelo de uva con nerds (282 g)

23. Smashburger

  • Sede: Denver, Colorado
  • Recuento medio de calorías: 657.1
    • Caloría más alta: Hamburguesa con barbacoa, tocino y queso cheddar Big Smash (1,048)
    • Colesterol más alto: Ensalada Cobb clásica con pollo crujiente (347 mg)
    • Grasa más alta: Hamburguesa BBQ, Tocino y Cheddar Big Smash (70 g)
    • Azúcar más alto: Malta de chocolate Oreo (81 g)

22. Carl's Jr.

  • Sede: Carpinteria, Calif.
  • Recuento medio de calorías: 602.8
    • Caloría más alta: Thickburger El Diablo 1/2 lb (1,270)
    • Colesterol más alto: Burrito de bistec y huevo (390 mg)
    • Grasa más alta: Hamburguesa gruesa con guacamole y tocino 1/2 lb (89 g)
    • Azúcar más alto: Malta de vainilla (86 g)

21. Jimmy John's

  • Sede: Champaign, Ill.
  • Recuento medio de calorías: 559.8
    • Caloría más alta: El J.J. Gigantesco en pan francés (1,134)
    • Colesterol más alto: El J.J. Gigantesco en pan francés (179 mg)
    • Grasa más alta: Gourmet Veggie Club con trigo (60 g)
    • Azúcar más alto: N / A (Jimmy John's no informa el contenido de azúcar)

20. Five Guys Burgers and Fries

  • Sede: Lorton, Va.
  • Recuento medio de calorías: 554
    • Caloría más alta: Papas Fritas Estilo Cajún (953)
    • Colesterol más alto: Hamburguesa con queso y tocino (180 mg)
    • Grasa más alta: Hamburguesa con queso y tocino (62 g)
    • Azúcar más alto: Queso Vegetal (14 g)

19. Jack in the Box

  • Sede: San Diego, California
  • Recuento medio de calorías: 533.2
    • Caloría más alta: Chick-N-Tater Melt Munchie Meal (2,010)
    • Colesterol más alto: Sándwich de desayuno cargado (515 mg)
    • Grasa más alta: Munchie derretido Chick-N-Tater (109 g)
    • Azúcar más alto: Batido de chocolate con cobertura batida, grande (128 g)

18. Dairy Queen

  • Sede: Minneapolis, Minn.
  • Recuento medio de calorías: 516
    • Caloría más alta: Masa de galleta de mantequilla de maní Smash Blizzard (1,510)
    • Colesterol más alto: Plato de tocino Ultimate Hashbrown (430 mg)
    • Grasa más alta: Ventisca de plátano (230 g)
    • Azúcar más alto: Blizzard de masa de galleta de brownie, grande (158 g)

17. Taco John's

  • Sede: Cheyenne, Wyoming.
  • Recuento medio de calorías: 488.9
    • Caloría más alta: Miel Habanero 1 lb (1250)
    • Colesterol más alto: Scrambler de olés de patata con salchicha normal (375 mg)
    • Grasa más alta: Scrambler de Patatas Olés con Salchicha Regular (79 g)
    • Azúcar más alto: Miel Habanero 1 lb (51 g)

16. Hardee's

  • Sede: Nashville, Tenn.
  • Recuento medio de calorías: 477.5
    • Caloría más alta: Hamburguesa Monster de 2/3 lb (1,290)
    • Colesterol más alto: Tazón de desayuno bajo en carbohidratos (630 mg)
    • Grasa más alta: 2/3 lb Monster hamburguesa gruesa (92 g)
    • Azúcar más alto: Malta para helado hecha a mano (76 g)

15. Hamburguesa In-N-Out

  • Sede: Irvine, California
  • Recuento medio de calorías: 468.1
    • Caloría más alta: Doble-Doble con Extensión (670)
    • Colesterol más alto: Doble-doble con untable (120 mg)
    • Grasa más alta: Doble-Doble con Crema para untar (41 g)
    • Azúcar más alto: Batido de fresa (67 g)

14. Blimpie

  • Sede: Scottsdale, Ariz.
  • Recuento medio de calorías: 460.4
    • Caloría más alta: Pavo y tocino súper apilados 12 pulgadas (1240)
    • Colesterol más alto: Sándwich de desayuno a la parrilla con salchicha (385 mg)
    • Grasa más alta: Philly Steak & Onion 12 pulgadas (70 g)
    • Azúcar más alto: Algodón de azúcar (56 g)

13. Arby's

  • Sede: Atlanta, Georgia.
  • Recuento medio de calorías: 460.1
    • Caloría más alta: Sándwich de panceta de cerdo ahumado (860)
    • Colesterol más alto: Pollo Fajita Flatbread Suave (210 mg)
    • Grasa más alta: Sándwich de panceta de cerdo ahumado (61 g)
    • Azúcar más alto: Batido de tarta de queso y calabaza (96 g)

12. Taco Bell

  • Sede: Irvine, California
  • Recuento medio de calorías: 422.3
    • Caloría más alta: Paquete de 12 delicias de cinnabon (930)
    • Colesterol más alto: Burrito de desayuno con queso - Tocino (210 mg)
    • Grasa más alta: Cinnabon Delights paquete de 12 (53 g)
    • Azúcar más alto: Cinnabon Delights paquete de 12 (59 g)

11. Burger King

  • Sede: Miami, Florida
  • Recuento medio de calorías: 415.8
    • Caloría más alta: Bandeja de desayuno BK Ultimate (1,450)
    • Colesterol más alto: Bandeja de desayuno BK Ultimate (505 mg)
    • Grasa más alta: Bandeja de desayuno BK Ultimate (84 g)
    • Azúcar más alto: Batido Oreo Red Velvet (116 g)

10. McDonald's

  • Sede: Oak Brook, Illinois.
  • Recuento medio de calorías: 401.5
    • Caloría más alta: McNuggets de pollo, 40 piezas (1.880)
    • Colesterol más alto: Gran desayuno con pan caliente (575 mg)
    • Grasa más alta: Chicken McNuggets 40 Piezas (118 g)
    • Azúcar más alto: Frappé de chispas de chocolate con trébol, grande (137 g)

9. Metro

  • Sede: Milford, Connecticut
  • Recuento medio de calorías: 397.8
    • Caloría más alta: Pastrami caliente grande de un pie (1,160)
    • Colesterol más alto: 6 ″ Mega Melt (275 mg)
    • Grasa más alta: Pastrami picante grande (62 g)
    • Azúcar más alto: Cebolla Dulce Pollo Teriyaki Footlong (36 g)

8. Chipotle

  • Sede: Denver, Colorado
  • Recuento medio de calorías: 396.2
    • Caloría más alta: Patatas Fritas y Guacamole (720)
    • Colesterol más alto: Burrito de pollo (115 mg)
    • Grasa más alta: Patatas Fritas y Guacamole (40 g)
    • Azúcar más alto: Patatas fritas y salsa de maíz y chile tostado (8 g)

7. Chick-fil-A

  • Sede: Atlanta, Georgia.
  • Recuento medio de calorías: 371.5
    • Caloría más alta: Batido de menta con chispas de chocolate (910)
    • Colesterol más alto: Fuente de salchichas (385 mg)
    • Grasa más alta: Fuente de salchichas (54 g)
    • Azúcar más alto: Batido de menta con chispas de chocolate (124 g)

6. Popeyes

  • Sede: Atlanta, Georgia.
  • Recuento medio de calorías: 352.2
    • Caloría más alta: Hígados de pollo (1,190)
    • Colesterol más alto: Hígados de pollo (765 mg)
    • Grasa más alta: Hígados de pollo (80 g)
    • Azúcar más alto: Ensalada de col de col, grande (45 g)

5. Mercado de Boston

  • Sede: Golden, Colo.
  • Recuento medio de calorías: 348.2
    • Caloría más alta: 1/2 parrilla de costillas BBQ estilo St. Louis (1,180)
    • Colesterol más alto: Pollo toscano con parmesano, 1/2 pollo (355 mg)
    • Grasa más alta: Costillas BBQ estilo St. Louis 1/2 parrilla (74 g)
    • Azúcar más alto: Pastel de zanahoria (79 g)

4. Wendy's

  • Sede: Dublín, Ohio
  • Recuento medio de calorías: 345.4
    • Caloría más alta: Triple hamburguesa con queso de Dave (1.060)
    • Colesterol más alto: Mornin ’Melt Panini con salchicha totalmente natural (310 mg)
    • Grasa más alta: Triple hamburguesa con queso de Dave (67 g)
    • Azúcar más alto: Chocolate Helado (42 g)

3. Dunkin ’Donuts

  • Sede: Cantón, Mass.
  • Recuento medio de calorías: 340.9
    • Caloría más alta: Sándwich de Salchicha, Huevo y Queso en Croissant (700)
    • Colesterol más alto: Big 'n tostado (345 mg)
    • Grasa más alta: Sándwich de Salchicha, Huevo y Queso en Croissant (50 g)
    • Azúcar más alto: Pastel de Muffin de Café (51 g)

2. Pan Panera

  • Sede: San Luis, Missouri
  • Recuento medio de calorías: 339.7
    • Caloría más alta: Tazón de pan para sopa de sopa de almejas de Nueva Inglaterra (1,140)
    • Colesterol más alto: Tazón de desayuno Power con bistec (405 mg)
    • Grasa más alta: Macarrones con queso grande de autor (61 g)
    • Azúcar más alto: Caramelo helado (77 g)

1. Long John Silver

  • Sede: Louisville, Ky.
  • Recuento medio de calorías: 238.5
    • Caloría más alta: Sándwich de pollo Ciabatta Jack (730)
    • Colesterol más alto: Bacalao al horno (80 mg)
    • Grasa más alta: Sándwich de Pollo Ciabatta Jack (44 g)
    • Azúcar más alto: Limonada Iceflow de Fresa (62 g)
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